Le attività sportive e l’esercizio fisico migliorano le prestazioni fisiche, offrono numerosi benefici al corpo e alla mente umana, migliorano la psiche e permettono di prevenire numerose patologie cardio-circolatorie.
Quello che molti di noi non sanno, però, sono gli effetti di alcune attività sportive sulla salute dentale e quando, talvolta, questa correlazione può avere delle conseguenze negative sui denti.
Per questo motivo è estremamente importante conoscere quali sono i rimedi per curare il mal di denti provocato dalle attività sportive e, ancor più importante, conoscere e prevenire eventuali fratture, infiammazioni e dolori ai denti durante lo sport.
Sport e protezione dei denti: cosa sapere
Quando si pratica sport, a eccezione di alcune e particolari attività sportive come le arti marziali o la boxe, non sempre si pensa a proteggere la propria bocca e anche una caduta può diventare pericolosa per i denti.
Salvaguardare la salute orale quando si pratica un’attività sportiva è fondamentale per garantire il benessere dei denti e del cavo orale, evitando possibili rischi provocati da urti, sollecitazioni, cadute, ma anche infiammazioni.
Gli esperti consigliano sia agli adulti che ai più giovani di indossare dei bite sportivi quando si esegue un’attività sportiva, realizzati appositamente per proteggere i denti in caso di traumi e sollecitazioni ripetitive. Questo strumento è particolarmente adatto per gli sport da effettuare a contatto con altre persone o per le attività che prevedono possibilità di cadute come calcio, basket, pattinaggio artistico, danza e così via.
Ci sono infatti quattro principali fattori di rischio che trovano una correlazione tra sport e salute dentale:
- Velocità;
- Contatto;
- Lancio di oggetti e/o del corpo;
- Estremo sforzo fisico che può provocare l’usura dei denti a causa di comportamenti scorretti (digrignare o serrare i denti).
Come proteggere i denti durante le attività sportive
Tutti i professionisti della salute orale ci tengono a ricordare quanto sia importante per la salute generale di un individuo praticare sport per rafforzare le difese immunitarie e l’organismo.
È possibile quindi apportare delle modifiche comportamentali per prevenire i rischi correlati alla salute dentale e continuare a fare sport nel corso della vita. Il dentista di fiducia sa consigliare in base all’attività sportiva il dispositivo più adatto per proteggere i propri denti e per ridurre il rischio di contrarre eventuali patologie orali.
Il primo modo per proteggere i denti da eventuali patologie è ridurre o evitare di mangiare alimenti come barrette proteiche o energy drink, alimenti strettamente collegati al mondo dello sport che contengono elevate quantità di zuccheri che rovinano lo smalto dei denti e possono provocare carie o infezioni.
È fondamentale bere tanta acqua sia per idratare il corpo che per aumentare la produzione di saliva durante l’attività sportiva, fondamentale per proteggere i denti.
Quando si eseguono attività in piscina, invece, è importante prestare attenzione al cloro: si tratta di un elemento che è in grado di danneggiare fortemente la salute orale, provocando l’erosione dello smalto ma anche l’ipersensibilità dentale. In questo caso è essenziale eseguire delle visite periodiche dal proprio dentista di fiducia per ripristinare il benessere dei denti.
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